阿联酋的医生正在警告社交媒体上健身内容的错误信息普遍存在，敦促人们在设定健身目标时要保持谨慎。他们建议避免那些承诺快速简单结果的健身计划。
这源于加州大学洛杉矶分校学者与叙事家中心的最新研究，该研究显示保持健康是Z世代的首要任务之一。
许多阿联酋人认同这些发现，同时强调了对社交媒体上“健身趋势”潜在负面影响的担忧，认识到它是一把双刃剑，既是灵感的源泉，也是误导信息的平台。
巴勒斯坦裔外籍人士凯斯·阿布伊基什同意这项研究，指出社交媒体如何激发了对健身不感兴趣的人的兴趣。“社交媒体展示了身体转变和积极的生活方式，这激励了他人。我已经练习综合格斗（MMA）七年了，每天投入一到一个半小时。”
凯斯·阿布伊基什
这位19岁的年轻人还指出了弊端。“在线比较的趋势正在增长，这使得自我接纳变得更加困难。人们不断将自己与他人比较，这可能会造成伤害。”
斯里兰卡裔外籍人士阿卜杜勒·马利克·伊夫提卡尔说，“每个人都不一样。对一些人来说，健身是首要任务，而对另一些人来说，他们可能更关注自己的事业、爱好或个人兴趣。这是找到正确平衡的问题。对我来说和我的朋友圈来说，健身是一个关键优先事项。”
“良好的体格和整体健康可以带来更高的生产力和幸福感。拥有一致的健康目标可以真正提升你的幸福感，从而提高生产率。我认为这主要归功于今天可用的丰富信息。”
许多Z世代强调，真正的健身进步在于一致性和自我关爱，而不是符合完美形象。
“社交媒体可以激发灵感，但也可以误导——展示经过精心打造的健身历程，却忽略了每个人必须走的奋斗、挫折和独特道路，”20岁的Bhavna Agarwal说。“人们往往不明白，看似轻松的身体转变、六块腹肌或运动成就往往是多年辛勤工作和奉献的结果，这种奉献需要一段时间才能实现，”这位20岁的年轻人补充说。
健身并非一刀切
与此同时，医疗专业人士强调，健身并非一刀切的追求。每个人的身体、生活方式和挑战都是独特的。对一个人有效的东西可能不适合另一个人。
迪拜国际现代医院全科医生纳沙特·阿卜杜拉曼·哈达维博士说，“验证可信度，关注拥有运动科学、营养或体能训练认证的健身专业人士。寻找有证据支持的内容。关注可持续性，选择推广逐步进步而不是快速修复的健身计划。可持续的习惯可以带来长期的健康益处。最重要的是，听从你的身体。根据你的体能水平调整锻炼。避免过度劳累是预防伤害的关键。”
纳沙特·阿卜杜拉曼·哈达维博士
像“每天100个深蹲”这样的挑战往往很危险
哈达维博士补充说，“不要相信前后对比照片。这些照片可能被编辑或摆拍，并不一定反映现实。请对时尚保持警惕。像‘每天100个深蹲’或病毒式技巧这样的挑战通常无效或危险。”
他们还强调，“排毒”或“净化”也是通常缺乏科学依据的营销花招。
“你的肝脏和肾脏已经可以排毒你的身体，”Prime医院的心脏介入顾问穆拉利·克里希南博士说。
穆拉利·克里希南博士
他指出，社交媒体算法通常优先考虑参与度，而不是准确性。
“仅仅因为某件事很流行，并不意味着它是正确的。学会平衡自爱和追求健康。‘健康’并不意味着要符合特定的体型。许多影响者因为金钱而推广产品或计划，而不是因为它们有效。对赞助帖子保持警惕。始终咨询应用程序或基于证据的网站，”克里希南博士说。
*本资料来自Khleej Times