你是否曾有过起床都感到费劲，找不到能量的日子？如果这种感觉持续存在，或者伴随着其他症状，这可能表明存在潜在的心理健康问题，比如一种不太为人所知的被称为嗜床癖的疾病。
嗜床癖，源自希腊语“clino”（床）和“mania”（上瘾）的结合，指的是一种强烈的、无法控制的躺在床上欲望，这往往以牺牲日常责任和个人福祉为代价。
Professor Heinz Reichmann
对日常生活的影响
嗜床癖的后果不仅影响个人，还影响人际关系、职业责任和整体福祉。“嗜床癖可以扰乱生活的几乎每一个方面，”阿洛马尔博士说。
“患有这种病的人常常忽视日常任务，错过工作或学校，并从社交互动中退缩。这导致孤立、挫败感，有时还会加剧潜在的心理健康问题，”阿洛马尔博士补充说。
对于亲人来说，嗜床癖同样具有挑战性。家人和朋友可能会感到无助，而受影响的人可能会感到不被理解，这进一步加剧了关系紧张，并使康复之路复杂化。
Dr Waleed Alomar
诊断嗜床癖需要心理健康专业人士进行全面评估。临床访谈和评估有助于识别行为模式，并排除其他潜在原因，如身体疾病或药物副作用。
“识别嗜床癖涉及观察行为的强迫性质及其对个人生活的影响，”阿洛马尔博士解释说。“区分它和简单的疲劳或因其他原因导致的长时间休息是很重要的。”
治疗和管理
治疗嗜床癖通常涉及解决其根本原因。认知行为疗法（CBT）是最有效的方法之一，帮助个人识别和挑战推动他们强迫行为的想法和行为。“CBT通过打破回避的循环，教授更健康的应对机制，”阿洛马尔博士说。
在某些情况下，可能会开具药物来管理伴随发生的条件，如抑郁症或焦虑症。生活方式的改变，如建立日常规律、定期进行体育锻炼和练习正念，在康复中也起着至关重要的作用。
里希曼教授强调早期干预的重要性，指出解决“焦虑或精神分裂症等潜在条件并鼓励治疗可以显著改善结果”。
提高意识
尽管嗜床癖的影响很大，但它仍然被低估诊断，部分原因是心理健康周围的耻辱和对这种疾病缺乏认识。像阿洛马尔博士这样的专家提倡进行更多的教育，并开展开放性对话，以帮助使心理健康讨论正常化，并鼓励个人在不受评判的恐惧中寻求帮助。
“通过照亮嗜床癖，我们可以帮助人们了解它是一种合法的疾病，并为他们提供克服它的工具，”阿洛马尔博士强调。
专家们指出，对于那些与嗜床癖作斗争的人来说，康复之路始于承认问题并寻求专业帮助。设定小而可实现的目标、向亲人寻求支持，以及通过健康的生活方式培养韧性是关键步骤。
*本资料来自Khleej Times