KT 照片：穆罕默德·萨贾德
在阿联酋，高峰时段的交通拥堵是许多通勤者每天都要面对的现实，拥堵的道路将旅行时间延长到数小时。与其与交通堵塞抗争，一些人已经找到了一种创新的方法来夺回他们的夜晚：直接去健身房。
这种趋势不仅正在重塑人们管理时间的方式，而且还为心理健康和身体健康提供了显著的好处。
对于阿拉·阿尔哈吉来说，决定下班后立即去健身房是出于必要性。“由于交通拥堵严重，我发现很难先回家，然后下班后再去健身房，”她分享道。“因此，我决定通过下班后直接去健身房来简化我的日常安排，然后在白天晚些时候处理个人事务。”
阿拉的工作地点离她家开车需要20分钟——没有交通。在高峰时段，通勤所需的时间会延长到两个小时以上。“通勤非常消耗精力，”她说。“它消耗了我大量的时间，在我到家的时候，我感到疲惫和缺乏动力。”
通过将她的日程安排调整为在回家之前先进行健身房锻炼，阿拉注意到她的生活有了显著的改善。“与其在交通中浪费数小时，我现在直接去健身房。当我锻炼结束后，交通已经缓解，回家的路程也更快了，”她解释道。
除了节省时间，阿拉还强调了这种方法的全面益处。“这种日常安排使我能够将时间投入到对身心都有积极影响的事情上。与其在交通中浪费一两个小时，我得以在漫长的工作日之后进行锻炼和放松。”
对于阿拉来说，这种转变也提高了她的工作效率和精力水平。“特别是当我晚上下班后，这特别有帮助。通过下班后立即去健身房，我发现，而不是感到疲惫和缺乏动力，我更有精力，这使我能在白天晚些时候保持高效和活跃。”
她补充说，锻炼使她对自己的个人生活有了更多的控制感。“这让我觉得自己在为自己做有意义的事情。这种转变极大地改善了我的工作与生活平衡，我打算继续维持这种日常安排。”
对于23岁的拉尼亚·穆斯塔法来说，决定下班后锻炼是一个实际的选择。“由于我通常在高峰时段下班，我认为在交通变得不那么拥堵之前，挤时间进行日常锻炼是个好主意，”她分享道。
拉尼亚·穆斯塔法
尽管拉尼亚不住在沙迦，但由于晚上交通拥堵，她回家的通勤时间仍近一个小时。“在坐了一整天之后，我害怕再坐一个小时回家，”她承认道。
通过去健身房而不是忍受漫长的驾驶，拉尼亚注意到她的福祉有了显著改善。“作为一名企业员工，我不得不长时间坐着，所以我非常期待能活动一下身体。锻炼释放内啡肽——这是释放一天中所有负面能量和汗水排解压力的绝佳方式。我总是觉得离开健身房后感觉很好。”
对于拉尼亚来说，健身房已经不仅仅是一个锻炼的地方。“这是避免高峰时段和消除整天久坐的内疚感的绝佳方式，”她解释道。“这种日常安排总是让我保持警惕，并帮助我保持良好的工作与生活平衡。”
拉尼亚将这种方法与其他减压策略进行了比较。“锻炼有助于我保持更好的体形，并维持更健康的生活方式。社交或在家放松可能很好，但健身房给我一种成就感，并同时改善了我的健康。”
对于44岁的迪亚·贾达拉来说，从迪拜到阿杰曼的每日通勤是她永远无法摆脱的烦恼来源。“往返各需大约两个小时，这让我到家时感到精疲力竭，”他回忆道。“我意识到我需要找到一种方法来打破只是开车和在家休息的循环，因为这并没有让我感觉好一些。”
迪亚·贾达拉
健身房成为了他的避难所。“从身体上讲，我在力量和耐力方面都看到了改善，”迪亚分享道。“健身房已成为释放一天中积累的紧张情绪的绝佳出口。我现在每天都有一个专门的时间来关注自己，这有助于减轻我的压力。”
他对他的心理健康产生了同样深刻的影响。“我睡得更好，整体感觉更积极，即使通勤时间长，”他说。“健身房是我的避难所。在交通中坐了几个小时后，我最不想做的就是坐在家里感到迟钝。去健身房给了我一个重新开始和清理思绪的机会。”
对于哈泽姆·哈姆拉来说，决定下班后锻炼是为了更有效地利用他的时间。“我过去经常在交通中浪费几个小时，感觉像是在浪费时间，”他说。“有一天，我意识到我可以通过锻炼来更有效地利用那些时间。”
哈泽姆·哈姆拉
哈泽姆强调了这种转变对他日常安排的影响。“与其在车里被困三个小时，我花那个时间改善我的健康。当我离开健身房时，交通已经缓解，我可以更快地回家。”
像其他人一样，哈泽姆发现这种方法不仅改善了他的日程安排。“这迫使我优先考虑任务，并在白天更有效地利用我的时间，”他说。“健身房帮助我坚持日常安排，这对保持工作与生活平衡很重要。”
这种日益增长的趋势凸显了人们如何管理城市生活挑战的更广泛转变。通过将交通的挫折转化为自我提升的机会，阿联酋居民正在夺回他们的时间和福祉。
*本资料来自Khleej Times
