阿联酋阿布扎比的侨居青少年数据显示，每增加一小时的屏幕时间，代谢综合征的风险就会增加21%；每天超过或相当于两小时的时间，风险会翻倍，而少于两小时则不会。
户外活动减少，屏幕时间增加
随着气温极端，户外活动在大部分时间里几乎变得不可能，迫使家庭转向室内娱乐。
然而，医生表示，这往往会导致对电视、平板电脑、智能手机和游戏机等数字设备的过度依赖。
Medcare皇家专科医院儿科顾问医师和儿科主任阿姆尔·埃尔·扎瓦赫里博士表达了对类似担忧的共鸣。
“学校假期期间，儿童肥胖风险增加的记录模式是有据可查的。不规律的时间、屏幕使用增加、饮食不规律以及体力活动减少，是暑假期间体重增加和儿童肥胖的原因，”他解释说。
扎瓦赫里补充说，“儿童肥胖是过度屏幕时间的最突出的长期健康问题。这反过来会导致心血管疾病、2型糖尿病、肌肉骨骼问题、视力问题和儿童心理健康挑战。随着暑假（和高温）全面展开，这里的上班族父母发现控制孩子的屏幕时间是一项挑战。”
过度屏幕时间的短期后果
专家警告，过度屏幕暴露的短期后果也令人担忧。这包括眼睛疲劳、头痛、姿势不良导致的颈部和背部疼痛、睡眠中断和食欲控制丧失。
“当孩子们接触过多的屏幕时间时，也可能出现行为问题，包括攻击性、焦虑、易怒、社交互动减少和注意力不集中，这些问题可能在增加接触的几天内显现。在极少数情况下，一些孩子甚至可能表现出撤退症状，”扎瓦赫里补充说。
为了应对这些问题，健康专业人士敦促家庭建立一致的常规，并提供创意的室内屏幕替代方案。
其他建议包括在工作休息期间安排短时间的视频检查，以监控孩子的活动，分配一些有趣的“任务”如编排舞蹈或搭建乐高结构，并确保每天的锻炼是计划的一部分。
阿布扎比的Medeor医院儿科专家阿亚曼·法米博士建议了一些简单、结构化的策略，以保持孩子活跃和健康。
“保持常规是关键。设定一致的起床和睡眠时间。尽可能限制屏幕使用。在家随时准备健康的零食。通过室内游戏或当地的夏季夏令营鼓励体力活动。最重要的是，孩子们会效仿榜样，保持活跃，并尽可能多地参与其中，”他说。